elke week op maandagavond:
van 18 u 45 – 21 u 15

3/10/17/24 februari
10/17/24/31 maart

+ Stiltedag zondag 23 maart ( 10 u 45 – 16 u )

Plaats: SAAM, Gent

Een training in mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die je beter leert omgaan
met stress, angst, slapeloosheid, piekeren, depressie, burn-out en/of pijn.
Ze stimuleert ook de creativiteit en verbetert de communicatie en focus.
Deze basistraining is geschikt voor iedereen die beter wil leren omgaan met de uitdagingen van elke dag.
Het is een integrale benadering waarbij zowel geestelijke als lichamelijke gezondheid wordt bevorderd.
Mindfulness leert je hoe je zelf actief kunt bijdragen aan je kwaliteit van welzijn.

Voorafgaand aan de mindfulness training start is er steeds een individueel intake gesprek.
Dit is een belangrijk onderdeel van de training.

Wil je graag een mindfulness training starten?
Graag plan ik met jou een intakegesprek in, dan kijken we samen of dit het passende moment is.

contact