Mindfulness is een training in aandacht en opmerkzaamheid

Aandacht voor wat er nu is. We laten het leven zich ontvouwen in het hier en nu en kijken er naar zonder oordeel, maar met werkelijke aandacht. Dit lijkt simpel, maar we moeten het wel eerst bewust leren.

Bloemen

Stress

Zo leren we beter omgaan met stress en lastige emoties als angst of schaamte, overkomen we slapeloosheid, houden we op met piekeren.

Boom

Genezing

Met mindfulness bevrijden we ons van depressie, herstellen we van burn-out en leren we omgaan met pijn.

Knop

Vernieuwing

Door mindfulness maken we nieuwe creativiteit vrij en verbeteren we onze communicatie en focus.

Onderbos

Iedereen

Een training in mindfulness is geschikt voor iedereen die beter wil leren omgaan met de uitdagingen van elke dag.

``Ik merk dat ik wat rustiger ben geworden, of dat ik niet meer bij kleine dingen in paniek sla. Ik heb een iets meer afwachtende houding nu. Mijn omgeving heeft dit ook al gemerkt, op het werk bijvoorbeeld, gaven ze me de opmerking dat ik de laatste tijd veel geconcentreerder werk.'' Kim

Klaar om te beginnen?

Mindfulness Gent organiseert zowel groeps- als individuele mindfulness training.
Zin om een mindfulness traject individueel te volgen?
Contacteer me en ik bericht je gauw terug!